Conseils avant de débuter les cours.
Des cours et ateliers en ligne conçus pour les débutants et les passionnés du bien-être.
Vous avez fait un grand pas, et choisi de suivre ces cours en ligne, vous avez un projet, des objectifs pour l’après. Mais nous allons tout d’abord nous intéresser au « pendant le cours »
Trois piliers pour votre réussite
Comprendre ce qui est enseigné= Mobiliser votre attention, clarifier les points clés, chercher des ressources complémentaires.
Retenir= Faire les exercices, répéter, répéter encore. La répétition est votre alliée.
Appliquer= Mettre en pratique avec l’objectif de vous améliorer continuellement.
Énergie et concentration
Tout au long de la formation (et après), adoptez une hygiène de vie soutenante : activité physique, techniques de relaxation, sommeil suffisant. Objectif : limiter l’accumulation de stress et augmenter votre capacité de concentration.
Le temps, votre allié
Bloquez des créneaux fixes dans votre agenda pour la formation, comme un rendez-vous non négociable. Même 30 minutes par jour, sans distraction (téléphone en mode avion, onglets fermés), valent mieux que 3 heures en mode “zapping”.
Bons réflexes et pièges à éviter
À adopter
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- Concentrez-vous sur une formation à la fois : évitez de multiplier les engagements.
- Acceptez d’être débutant·e : l’imperfection est un levier d’apprentissage.
- Répétez sans complexe : « Mieux vaut faire la même chose 1 000 fois que 1 000 choses une fois. »
- Gardez l’esprit ouvert : peut-être savez-vous, mais l’appliquez-vous vraiment ?
- Questionnez vos croyances limitantes (« De toute façon, ça, je n’ai jamais su faire. »).
❌ À éviter
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- Brûler les étapes : patience et régularité priment.
- Le multitâche (multiplier les formations ou les projets en parallèle).
- La comparaison dévalorisante (les auto-sabotages).
- Confondre lune de miel et réalité : il y aura des hauts et des bas.
Progression et état d’esprit
Au début, votre pratique et vos connaissances ne seront pas parfaites. Pour monter en compétence, vous allez faire, refaire et encore refaire — en observant ce qui doit être ajusté.
Gardez en tête la phrase attribuée à Albert Einstein : « Ce qui ne progresse pas, c’est ce que l’on ne pratique pas. »
La confiance viendra au fil de votre évolutions : vous deviendrez praticien·ne confirmé·e.
Moments de doute et syndrome de l’imposteur
Il y aura peut-être des passages de découragement. Revenez à votre “pourquoi vous suivez ce cours” et projetez vous dans le résultat que vous visez.
Le syndrome de l’imposteur peut surgir. Gardez-en une dose utile : c’est un moteur d’exigence et d’amélioration continue.
La confiance, fil conducteur
Votre confiance en vous: votre capacité à apprendre, comprendre, pratiquer et mobiliser vos ressources sont le carburant de votre progression.
Ces cours sont clairs, progressifs et centrés sur la pratique.
Comment suivre ces cours ?
1 – Choisissez d’abord le ou les cours qui vous intéressent dans notre catalogue de réflexologie et/ou relaxation en ligne
2- Sur la page du cours, cliquez sur le bouton “Suivre ce cours”
3- Ajoutez le cours ou les cours au panier, et validez votre commande
4- Vous pourrez payer avec votre carte bancaire ou avec Paypal. Avec Paypal, vous avez des facilités de paiement en 4 x sans frais.
Si vous souhaitez un paiement par chèque, n’hésitez pas à me contacter par email (marysehevolution@gmail.com) ou par le formulaire de contact.
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