Introduction
Beaucoup souhaitent apprendre la réflexologie, mais ne savent pas par où commencer. Pour éviter la dispersion et progresser efficacement, un cadre méthodique change tout. Voici un plan d’action clair pour entrer dans la pratique sans confusion.
1. Comprendre les bases : zones, organes, logiques réflexes
Avant de passer à la pratique, il est essentiel de maîtriser certains fondements :
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la cartographie,
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les lignes directrices,
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les repères anatomiques,
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les grands systèmes du corps.
2. Apprendre les gestes fondamentaux
Pression, reptation, pivot, glissés…
Une progression cohérente permet d’intégrer les gestes sans tensions et d’obtenir une bonne précision.
3. Construire un protocole simple
Commencer par un protocole court évite la surcharge :
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respiration
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zone diaphragme
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colonne réflexe
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plexus
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système locomoteur léger
4. Développer l’écoute tactile
C’est l’un des points les plus importants : ressentir la texture, la densité, les zones réactives.
Ce sens se développe avec la pratique guidée.
5. S’entraîner régulièrement, mais sans pression
5 à 10 minutes par jour suffisent pour observer rapidement des progrès.
Conclusion
Un apprentissage efficace repose sur une structure, des gestes solides et une progression en douceur.
Pour t’aider à avancer sereinement, nos cours spécialisés en ligne offrent un cadre clair et accessible, idéal pour évoluer étape par étape.