1. Huile – Talc – Crème

4. Massez de bas en haut avec le plat de la main toute la partie CG puis CD de la colonne. L’autre main est posée sur l’épaule.

5. Massez de bas en haut avec les deux mains bien à  plat toute la partie haute du corps. 

6. Hacher le dos et les épaules avec le tranchant des deux mains jointes (avec les doigts). Les mains sont jointes en forme de prière. Doigts et mains très souples.